免疫力を自力で上げる本

免疫力を底上げする「腸」と「唾液」を徹底研究
主婦の友生活シリーズ　

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2018年11月
• 判型: Ａ４変
• ISBN: 9784074350407

内容情報

[日販商品データベースより]

免疫力の低下は、かぜ、インフルエンザだけではなく、花粉症やアトピー性皮膚炎、がん再発などの原因になります。毎日の食事をちょっと変えるだけで免疫力はぐんと高まります。最近テレビで話題の「唾液パワー」を高めるコツも収載。目次　１章「唾液をふやして免疫アップ」唾液と免疫力の関係は／唾液をふやす食べ方／舌くちばし呼吸／耳の下マッサージ／昆布水／ほか　２章「免疫力の基礎知識」免疫の仕組みとは／アレルギーと免疫／骨盤のゆがみと免疫力／腸内の善玉菌をふやす／ほか　３章「食事と生活の知恵とコツ」太陽光を浴びる／笑う／腹巻きで自律神経を整える／深夜の免疫細胞／ほか　４章「食べる飲む動く」しそらっきょう／豆腐とうがらし／焼きバナナ／キャベツジュース／米ぬか豆乳／玉ねぎ茶／鼻呼吸／胸さすり／手の小指湿布／ほか