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[BOOKデータベースより]
「たった1分の行動」をルーティンにするだけ!失敗しようがないほど簡単な小ワザ123。
なぜ「小さな行動」は見過ごされるのか?
[日販商品データベースより]「大きな目標」の達成につながる「小さな習慣」
「習慣スタッキング」にまつわる心理
「習慣スタッキング」を始めるにあたって
「仕事」の小さな習慣
「お金」の小さな習慣
「健康」の小さな習慣
「余暇」の小さな習慣
「片づけ」の小さな習慣
「人間関係」の小さな習慣〔ほか〕
●人生を変えるのは、「小さな行動習慣」だった!
よい習慣を定着させるのは難しいもの。アメリカの効率化マニアである著者いわく、人生を変えるのは、簡単すぎて後回しにしてしまう「小さな行動習慣」です。
●「1分でできること」をルーティンにするだけ!
たとえば、「片付けが苦手」なら@3つの物を元に戻すA不用品を1日1つ捨てるBスマホを整理するという「1分でできること」をルーティンに組み込めば、「キレイな状態」が続きます。
本書では、仕事、お金、健康、余暇、片づけ、人間関係、癒やしにまつわる「失敗しようがないほど簡単な小ワザ123」を紹介します。「これなら続く!」と評判の習慣化メゾット。ぜひ実践してみてください。