薬を捨てる糖尿病を治す

健康人新書　０７７

廣済堂出版
栗原毅　

• 価格: 935円（本体850円＋税）
• 発行年月: 2018年11月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784331521892

内容情報

[BOOKデータベースより]

「血糖値下がりませんね。この薬で様子をみましょう」。こんなやり取りが、日本全国の病院で繰り広げられています。しかし残念ながら、薬は万能ではありません。このことに立ち返って、糖尿病と向きあう必要があります。本書では、血糖値を上げない食べ方や運動法など、誰でもできる薬を使わない「栗原式・糖尿病対策」をまとめました。もうその薬、捨ててしまいましょう。

第１章　間違いだらけの糖尿病の常識「カロリー」ｏｒ「糖質」（糖尿病が減らないのは面倒なカロリー計算のせい！？；カロリーよりも「糖質」に注目！　ほか）
第２章　「栗原式・糖尿病対策」で薬がいらない体になる！（６つのポイントを押さえる！；ポイント１　高カカオチョコレートを食べる　ほか）
第３章　糖尿病の新常識食べ方をちょっと変えるだけで改善！（大事なのは血糖値を上げないように食べること；糖尿病を改善する食べ方１　高カカオチョコレートを食べる　ほか）
第４章　動ける体が糖尿病を治す！（脂肪燃焼効率がよくなる骨格筋を強化；糖尿病を改善する運動　実践！栗原式「スロー・スクワット」　ほか）
第５章　「栗原式・糖尿病対策」で、生活習慣病も改善！（糖尿病を正しく理解する；糖尿病の恐怖はその先にある　ほか）