ゲスト さん (ログイン)
ゴールデンウイークの営業についてのご案内
お取り扱い商材の変更について
オンライン書店【ホンヤクラブ】はお好きな本屋での受け取りで送料無料!新刊予約・通販も。本(書籍)、雑誌、漫画(コミック)、洋書など在庫も充実
FUSOSHA MOOK
扶桑社 福井至 貝谷久宣
マンガだから分かりやすい! あなたの心がラクになる「認知のゆがみ」の直し方相手の何気ない行為に傷つき、必要以上に自分を貶めてしまう。あるいは、ささいな一言に激昂してしまい止められない……。生活を送るなかで、このように自分の感情のコントロールができず、ストレスを感じている人がたくさんいます。その原因は、「認知(=物事の捉え方)」に「ゆがみ」があるから。例えば……こんなとき、あなたは以下のA〜Cのうち、どんな捉え方をしますか? 【友達にLINEを送ったのに、既読スルーをされている。確認したいことがあったのに、まだ返信がない。】A「催促メッセージを送ったら、しつこいと思われるかな?」B「LINEを1日も放っておくなんてひどい人だ!」C「何かいけないことを書いたかな? 絶交されたらどうしよう!」実は、これらA〜Cはすべて「ゆがんだ認知」。本書では、こうした「無意識のうちにできあがった、認知のゆがみパターン」を知り、物事の捉え方を変えていくことで心をラクにできる「認知行動療法」の初歩を、シチュエーションマンガ・図表を豊富に用いてお教えします。
ページ上部へ戻る
この商品に寄せられたカスタマーレビューはまだありません。
レビューを評価するにはログインが必要です。
この商品に対するあなたのレビューを投稿することができます。
本好きのためのオンライン書店
Honya Club.comは日本出版販売株式会社が運営しているインターネット書店です。ご利用ガイドはこちら
1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
一覧を見る
[日販商品データベースより]
マンガだから分かりやすい! あなたの心がラクになる「認知のゆがみ」の直し方
相手の何気ない行為に傷つき、必要以上に自分を貶めてしまう。
あるいは、ささいな一言に激昂してしまい止められない……。
生活を送るなかで、このように自分の感情のコントロールができず、ストレスを感じている人がたくさんいます。
その原因は、「認知(=物事の捉え方)」に「ゆがみ」があるから。
例えば……こんなとき、あなたは以下のA〜Cのうち、どんな捉え方をしますか?
【友達にLINEを送ったのに、既読スルーをされている。確認したいことがあったのに、まだ返信がない。】
A「催促メッセージを送ったら、しつこいと思われるかな?」
B「LINEを1日も放っておくなんてひどい人だ!」
C「何かいけないことを書いたかな? 絶交されたらどうしよう!」
実は、これらA〜Cはすべて「ゆがんだ認知」。
本書では、こうした「無意識のうちにできあがった、認知のゆがみパターン」を知り、物事の捉え方を変えていくことで心をラクにできる「認知行動療法」の初歩を、シチュエーションマンガ・図表を豊富に用いてお教えします。