うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた

ディスカヴァー・トゥエンティワン
ほっしー　和田秀樹（心理・教育評論家）　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2018年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784799323748

内容情報

[BOOKデータベースより]

「薬を飲んでいるだけじゃ、どうにも良くならない…」「自分と同じ当事者が、どんなことを試してきたのか知りたい」「だいぶ良くなったけど、いまひとつ自信がつかない」そんな、うつ病に苦しめられながらも、自分を変えたいと考えている前向きな方々に少しでもヒントを与えられたら、という思いで、私のうつに「効果があったこと」「なかったこと」をまとめたのが、この本です。ぜひ、いろんな方法を試してみる感覚で、自分に合いそうなやり方を探してみていただきたいと思います。

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