職場のメンタルヘルスケアと実践

ストレス対処のための運動・栄養・休養

講談社
中村好男（スポーツ科学）　タニカワ久美子　

• 価格: 2,860円（本体2,600円＋税）
• 発行年月: 2018年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784065129531

内容情報

[BOOKデータベースより]

産業保健・健康推進担当者必携。

第１章　ストレスが心身に及ぼす影響
第２章　ストレスチェック制度とストレス評価の内容
第３章　メンタルヘルスに影響を与える食生活と栄養
第４章　睡眠による休養メンタルヘルスケア
第５章　腰痛予防と実践ストレッチング
第６章　肩こり改善と実践ストレッチング
第７章　ＶＤＴ症候群における眼精疲労とストレートネック
第８章　ストレスコントロールの実践
第９章　職場での取り組みの実際

[日販商品データベースより]

食事・栄養の指導・教育だけでなく，運動や休養の効果的な組み合わせによる指導で、メンタルヘルスの不調を予防・改善する。身体の基本的な構造や機能を学び，無理なく実践できるストレッチなどの方法を組み合わせて、より具体的な指導ができるようになる。