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[BOOKデータベースより]
がんばりすぎない。無理をしない。「ちょこっとずぼら」で自分らしく人生を楽しもう。大変なときはちょっと自分を甘やかしても大丈夫。
第1章 がんばりすぎていませんか?
第2章 生活をゆるめましょう
第3章 ちょこっとずぼらで脳を活性化
第4章 人間関係もちょこっとずぼらで
第5章 ちょこっとずぼらの手軽な健康法
第6章 ちょこっとずぼら食で毎日元気に!
第7章 リアルな声が聞こえるちょこっとずぼら体験談