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60種類のメニューを自分の体で徹底調査! ビタミン文庫
マキノ出版 亀川寛大
外食チェーンを上手に活用すれば早く・おいしく・簡単に糖質制限ができる!
第1章 糖質制限で体はこんなに変わる!第2章 血糖値が上がらないメニュー ファミレス編第3章 血糖値が上がらないメニュー コンビニ編第4章 血糖値が上がらないメニュー ファストフード編第5章 血糖値が上がらないメニュー 牛丼店編第6章 血糖値が上がらないメニュー その他編お役立ち情報
★血糖値が上がらないメニューは?ファミレス、コンビニ、ファストフードでランク付け!ダイエットや糖尿病対策として、「糖質制限」がブームになっています。最近では外食チェーン店でも、さまざまな糖質オフメニューが登場。確かに、それらを活用すると、糖質制限は早く、おいしく、簡単に実行できます。でも、「糖質オフメニューって、本当に有効なの?」そんなギモンから、著者は自分の体を実験台にして調査を始めました。ファミレスやファストフード店などで食事をしては、食後120分までの血糖値の変動を測定。それらのデータを集大成してまとめたのが、この本です。全60種類のメニューを徹底調査し、血糖値の上昇幅や、コストパフォーマンス、味、満腹度などで総合的に評価して、採点・ランク付けしています。この本を見れば、糖質制限中に外食でなにを選べばよいかが一目でわかります!<主な内容>・「糖質ゼロ麺」の効果のほどは?・ハンバーグは店によって血糖値の上昇幅に大差あり・コンビニのチキンと焼き鳥、どっちがお勧め?・バンズなしのバーガーを大調査!・牛丼チェーンの牛皿を食べ比べ・うどん専門店で「うどん抜き」に挑戦!など
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
一覧を見る
[BOOKデータベースより]
外食チェーンを上手に活用すれば早く・おいしく・簡単に糖質制限ができる!
第1章 糖質制限で体はこんなに変わる!
[日販商品データベースより]第2章 血糖値が上がらないメニュー ファミレス編
第3章 血糖値が上がらないメニュー コンビニ編
第4章 血糖値が上がらないメニュー ファストフード編
第5章 血糖値が上がらないメニュー 牛丼店編
第6章 血糖値が上がらないメニュー その他編
お役立ち情報
★血糖値が上がらないメニューは?
ファミレス、コンビニ、ファストフードでランク付け!
ダイエットや糖尿病対策として、
「糖質制限」がブームになっています。
最近では外食チェーン店でも、
さまざまな糖質オフメニューが登場。
確かに、それらを活用すると、
糖質制限は早く、おいしく、簡単に実行できます。
でも、「糖質オフメニューって、本当に有効なの?」
そんなギモンから、
著者は自分の体を実験台にして調査を始めました。
ファミレスやファストフード店などで食事をしては、
食後120分までの血糖値の変動を測定。
それらのデータを集大成してまとめたのが、
この本です。
全60種類のメニューを徹底調査し、
血糖値の上昇幅や、コストパフォーマンス、
味、満腹度などで総合的に評価して、
採点・ランク付けしています。
この本を見れば、
糖質制限中に外食でなにを選べばよいかが
一目でわかります!
<主な内容>
・「糖質ゼロ麺」の効果のほどは?
・ハンバーグは店によって血糖値の上昇幅に大差あり
・コンビニのチキンと焼き鳥、どっちがお勧め?
・バンズなしのバーガーを大調査!
・牛丼チェーンの牛皿を食べ比べ
・うどん専門店で「うどん抜き」に挑戦!
など