自己肯定感がドーンと下がったとき読む本

すばる舎
古宮昇　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2018年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784799107201

内容情報

[BOOKデータベースより]

「自分へのダメ出し」がピタリとやむ！不安、怒り、さびしさを“根こそぎ”解消。日米５千人を変えた大人気人理セラピー３５。

１章　自分への“ダメ出し”をやめるには？
２章　自己肯定感が高まると、こんなにいいことがある！
３章　気づいてますか？自己肯定感を下げるクセ
４章　自分を好きになれない「原因」を知る
５章　「子どもを傷つける親」にならないコツ
６章　自己肯定感を高める方法
７章　この視点で、人生が楽しくなる！
８章　大切にしている価値観に気づくワーク
９章　カウンセリングで、こころの痛みを癒やす

[日販商品データベースより]

些細な出来事でもヘコみやすかったり、人に合わせすぎて疲れたりしているときは、自己肯定感が下がっているときです。本書では、自己肯定感が下がり続ける心の状態にピリオドを打ち、少しずつ、自分を肯定できるようになるための方法を豊富なエピソードを盛り込みながら、わかりやすく紹介します。