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カラダが変わる!自律神経セルフケア術

NHKテキスト NHK趣味どきっ! 2018年8月ー9月 

NHK出版
NHK出版 

価格
1,210円(本体1,100円+税)
発行年月
2018年07月
判型
その他
ISBN
9784142287642

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内容情報
[日販商品データベースより]

冷え、疲れ、頭痛、便秘、イライラ、気分の落ち込み……。その心身の不調、実は自律神経の乱れのせいかもしれない!?この講座では、不調・不快の仕組みを、目に見えない神経である「自律神経」を軸に解説、日常習慣や考え方、体操など自分でできる改善方法を提案する。

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