医者が教える最高の長寿食

宝島ＳＵＧＯＩ文庫　Ｆふー５ー１

宝島社
藤田紘一郎　

• 価格: 572円（本体520円＋税）
• 発行年月: 2018年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784800285782

内容情報

[BOOKデータベースより]

食材の足し算で効果アップ！キャベツ＋酢＝腸と血管が若返る！納豆＋ねばねば野菜＝免疫力アップ！肉＋たっぷり野菜＝活力アップ！善玉菌が喜ぶ「食べ方」で腸から体が若返る！選んで食べて死ぬまで元気！何をどう食べればいいのかがわかる！

第１章　体が若返る長寿食
第２章　正しくやせる長寿食
第３章　血管を強くする長寿食
第４章　腸によい長寿食
第５章　脳を活性化する長寿食
第６章　がんが消える長寿食

[日販商品データベースより]

腸の専門家であり、自身も78歳で現役の人気医師・藤田紘一郎先生が、「腸活」を軸に、腸だけにこだわらずさまざまな、長寿のための食事術を紹介します。著者は実際に、糖尿病を糖質制限などの食事で完治させ、はげ始めていた髪を復活させ、現在も全国の講演会ではつらつと語り、健康そのものです。本書では、食材の組み合わせ、食べる量やタイミング、飲むものやその量などまで、著者自ら実践している、肥満・老化・ボケ・病気を遠ざける食事術を伝授します。