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[BOOKデータベースより]
１週間で見た目が変わるテクニックと、死ぬまで美人が続く習慣のすべて。
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ 肌に自信が持てさえすれば、いくつになっても最高の自分でいられる
１ １週間で見た目が変わるテクニック（−５歳のツヤ美肌は１日５分のマッサージでかなう；肌を完璧にリセットするクレンジング ほか）
２ 死ぬまでキレイが続く美肌習慣（美しい人が「特に何もしていない」という理由；結局、大人の肌は「習慣」がすべて ほか）
３ 肌は食べたものでつくられる（その食事、本当にあなたに必要なもの？；「体の声を聞く」ということ ほか）
４ 自然にキレイに向かうこころの習慣（「自分を変えたい」と思った時にまず見直すこと；「気づく」ことから人は変わる ほか）