運動能力は筋肉ではなく骨が９割ＴＨＥ内発動

超一流アスリートが実践！

東邦出版
川嶋佑　フル・コム　

• 価格: 1,528円（本体1,389円＋税）
• 発行年月: 2018年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784809415814

内容情報

[BOOKデータベースより]

超一流アスリートが実践！筋肉に頼らず骨を使えば、動きの質が高まり、スピード＆パワーが劇的にアップ！

第１章　運動能力が激変する内発動と相対軸の「コツ」（動きが安定する中心運動―バランスをとる動きは本当にいい動きか？；無軸運動でもっとスムーズに動ける―軸の消えた武術運動　ほか）
第２章　巷のスポーツ理論では運動能力は向上しない（パワー＝力×スピードはまちがい；蔓延する効果のないとレーニング　ほか）
第３章　「骨の無反動化」で、より強く速く高く動ける（運動エネルギーを効果的に伝える―なぜ脚の無反動化が大切か？；筋肉よりも、骨をうまく使う―脚の無反動化の正体　ほか）
第４章　空手ナイハンチの教え（空手の型の意味―ナイハンチで骨の無反動化と内発動をマスターする；ナイハンチの型）
第５章　内発動をスポーツで実践する（内発動をキックに応用する―脚の無反動化と内発動でキック力がアップ；高速ステップワークを身につける―バレーやバスケットでもすごい動き！　ほか）