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宝島社 照山裕子
二刀流歯磨き、唾液分泌マッサージ、舌とのどの筋トレ―ベストセラー『毒出しうがい』の著者が教える歯周病対策、最強の健康法。
序章 噛む力を高めれば健康になる第1章 口が弱ると寿命が縮む第2章 しっかり噛んで脳力アップ!第3章 唾液は不老長寿の万能薬第4章 万病を連れてくる歯周病第5章 噛む力を10倍高めるシンプルケア法
医療の現場では「噛む力」の重要性が認識されています。自分の歯でしっかりと噛むことが、死亡リスクや要介護リスクを軽減するとされています。人は、自分でご飯が食べられなくなると一気に衰えてしまうことから、噛む力を鍛えれば、認知症、糖尿病、動脈硬化など様々な病気を遠ざけることができます。本書では噛む力=咀嚼力に注目し、噛む力を改めて鍛えることで、より健康に暮らすことができる、その理論と実践方法をわかりやすく解説します。
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1位
又吉直樹
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[BOOKデータベースより]
二刀流歯磨き、唾液分泌マッサージ、舌とのどの筋トレ―ベストセラー『毒出しうがい』の著者が教える歯周病対策、最強の健康法。
序章 噛む力を高めれば健康になる
[日販商品データベースより]第1章 口が弱ると寿命が縮む
第2章 しっかり噛んで脳力アップ!
第3章 唾液は不老長寿の万能薬
第4章 万病を連れてくる歯周病
第5章 噛む力を10倍高めるシンプルケア法
医療の現場では「噛む力」の重要性が認識されています。自分の歯でしっかりと噛むことが、死亡リスクや要介護リスクを軽減するとされています。人は、自分でご飯が食べられなくなると一気に衰えてしまうことから、噛む力を鍛えれば、認知症、糖尿病、動脈硬化など様々な病気を遠ざけることができます。本書では噛む力=咀嚼力に注目し、噛む力を改めて鍛えることで、より健康に暮らすことができる、その理論と実践方法をわかりやすく解説します。