かんたんオイル健康法

１日大さじ１杯だけでカラダがよみがえる！

世界文化社
白城あやか　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2018年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784418183166

内容情報

[BOOKデータベースより]

オイルソムリエ・白城あやかが本当に実践しているカラダにいいオイル使いのコツがいっぱい！カラダに効く４３レシピと美肌＆快調のアイディア。

１　食べるオイル編　簡単でおいしい健康レシピ（炒める、揚げる、煮る…加熱ＯＫのオイルで；ちょっと熱を加えて立ちのぼる香りも楽しむ１００℃前後で使いたいオイルで；香りのよいオイルで極上“だけ”レシピ；必ず生で使いたい加熱ＮＧのオイルで；マヨネーズ＆ドレッシングは手作りで　ほか）
２　美容＆アロマオイル編　しっとり美肌と暮らしのなかの楽しみ方（ホホバオイルの使い方；＊アロマオイルの使い方）
教えて、オイルソムリエの白城あやかさん！私たちのギモン

[日販商品データベースより]

日々、何気なく使っているオイルですが、その種類や使い方によって、健康にいい成分がとれることも、健康に悪影響を及ぼすこともあります。本書では、オイルソムリエの資格を持つ、元・宝塚歌劇団娘役トップの白城あやかが、おススメ料理用オイル11種、美容オイル2種、アロマオイルを取り上げ、その機能性を生かす”正しい”使い方を伝授。今日からできる、暮らしのなかのオイル使いが満載です。10年後も、20年後も、ずっとずっと元気でいたいから、自分のために、家族のためにカラダに効く43レシピと美肌＆快調のアイディアをご紹介します。