実録”気づくだけ”ダイエット

リバウンドを繰り返していた７００人が１０ｋｇヤセ！

扶桑社
ＥＩＣＯ　いしいまき　

• 価格: 1,078円（本体980円＋税）
• 発行年月: 2018年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784594079734

内容情報

[BOOKデータベースより]

気づいていない習慣があなたを太らせていた。平均４０万円のレッスンが一冊に！好きな食べ物は断たなくていい、ハードな運動なし、二度とリバウンドしない、下半身が劇的にヤセる。一生太らないカラダに変わります！

１　太りやすい食べ方をしている（ヘルシーだからと量を食べすぎ；外食が多くてヤセられない；忙しくて食事のバランスがとれない　ほか）
２　ヤセにくい環境にいる（太るインテリア；旅行で太る；湯船につからない）
３　太りやすい考え方になっている（子どもがいるからヤセられない；夫がモチベーションを下げる；お菓子のかわりに調味料を舐める）

[日販商品データベースより]

平均レッスン代が40万円という
最強のダイエットメソッドが一冊に。

生活に取り込めるダイエットの
テクニックが満載。

え！　インテリアで太る!?　

マンツーマンレッスンで
700人を平均10kg以上ヤセさせた
ダイエットコーチEICOによる
実録コミックエッセイ。

無意識の太りやすい習慣に
気づくだけでヤセる。

そのコツを、実例をもとに
漫画で解説。

実際にヤセた一般女性の事例をもとに、
誰にでも適用できる
ダイエットメソッドを紹介。

【CONTENTS】
Prologue　人生が好転する
“気づくだけ”ダイエット
第１章　太りやすい食べ方をしている　
ヘルシーだからと量を食べすぎ
外食が多くてヤセられない
忙しくて食事のバランスがとれない
お菓子を食べながらヤセたい
第２章　ヤセにくい環境にいる
太るインテリア
旅行で太る
湯船につからない
第３章　太りやすい考え方になっている
子どもがいるからヤセられない
忙しい人のためのお家エクササイズ
夫がモチベーションを下げる
お菓子のかわりに調味料を舐める
Epilogue　ＥＩＣＯがリバウンドしない理由