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腰痛がきえるWストレッチ

飛鳥新社
野口早苗 

価格
1,296円(本体1,200円+税)
発行年月
2018年05月
判型
B6
ISBN
9784864106023

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内容情報
[BOOKデータベースより]

日本人の4人に1人が、腰痛持ち。けれど、その多くが見逃してきたとても意外な解決方法があります。ズバリ、「背中をリセット」することです。トップモデルからアスリートまで8000人が実感!たった5秒でスッキリ!爽快感の秘密は「背中ほぐし」にあった。ねこ背・肩こりも改善!「姿勢のプロ」が教える5つの新メニュー。

1 腰をラクにするカギは「背中」にあった!(粘土でつくったヒトが立てない理由;背中が曲がるのは“脳”のせい!? ほか)
2 腰痛も不調もラクになる!背筋ストレッチ&エクササイズ(本当の「背筋トレーニング」とは;腰痛・不調を撃退して体を若返らせる! ほか)
3 背中を使えば「疲れない体」が手に入る!(「背中のコツ」でギックリ腰も怖くない!;「3ミリの意識」があなたを腰痛から救う)
4 背中でやせる!人生が変わる!(お腹の「マイナス5センチ」は夢じゃない;「腹筋女子」を目指すなら背中が大切 ほか)



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