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[BOOKデータベースより]
竹谷内式かんたん体操(1日たった5分!)と予防・改善するための11の知恵をわかりやすく解説!
第1章 現代人は、なぜ頸椎症になってしまうのか?
[日販商品データベースより]第2章 自分でできる!頸椎症のタイプ診断
第3章 名医が解説!頸椎症の治療のポイント
第4章 竹谷内式・5分体操で首・肩の痛み、腕のしびれをとる!
第5章 医師がすすめる!頸椎症を予防・改善する11の知恵
付章 ズバリ回答!頸椎症のお悩みQ&A
肩こり、首の痛みに悩まされる人は多い。なぜ肩こり、首の痛みは治らないのか? 職業病だと思って諦めていないか? 著者は、肩こり、首の痛みを引き起こす「頸椎症」という病態を理解して、しっかりと対処すれば、十分改善するという。本書では、頸椎症の解説から、その原因に対処するための考え方やエクササイズ(頸椎体操10〜15個程度)、生活面での工夫(10〜15個程度)をわかりやすいイラスト付きで紹介。また、患者さんからよく受ける質問に答えるQ&Aも掲載。