マイタイム 自分もまわりも幸せになる「自分のための時間」のつくり方

ディスカヴァー・トゥエンティワン
モニカ・ルーッコネン　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2018年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784799322543

内容情報

[BOOKデータベースより]

世界一幸せな国フィンランドの秘密は、“マイタイム”にあった！フィンランドに学ぶ自分を大切にする生き方。社員でも親でも妻でもない“自分”になれる時間ありますか？

１章　自分をもっと大切にする“マイタイム”のはじめ方（ちょっとだけわがままになってみる；忙しいときこそ自分を大切にする；「やりたいことリスト」をつくる　ほか）
２章　自分を再発見する“マイタイム”の楽しみ方（ざっくりとした予定をつくっておく；日常的にエクササイズをする；たっぷりと休養をとる　ほか）
３章　家事と育児は完ぺきを目指さない（ピカピカな家にすることより大切なこと；家事はファミリー総動員！；家事はスケジュール表で管理　ほか）