心と体をととのえる呼吸法とマインドフルネス

大法輪閣
大法輪閣編集部　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2018年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784804614038

内容情報

[BOOKデータベースより]

生きるとは「息る」こと。息を見つめると、自分の「心」が見えてくる。インド・ヨーガ、太極拳、日本古武術、仏教各派など、さまざまな思想体系の中に伝えられる「呼吸法」の数々を、網羅的に紹介！さらに、いま世界中で注目されている「マインドフルネス」を、仏教の瞑想法と比較しつつ詳細に解説！

第１部　さまざまな呼吸法（呼吸法を知るための用語辞典；インド・ヨーガの呼吸法　ほか）
第２部　呼吸の神秘（日本人の礼儀作法と呼吸；日本伝統芸能と呼吸　ほか）
第３部　仏教の呼吸法（坐禅の数息観とは；天台小止観の調息法とは　ほか）
第４部　マインドフルネスを知るために（マインドフルネスとは何か；はじめてみよう！マインドフルネス　瞑想エクササイズ　ほか）
第５部　マインドフルネスと伝統仏教（曹洞禅とマインドフルネス；自隠禅とマインドフルネス　ほか）

[日販商品データベースより]

インド・ヨーガ、太極拳、日本古武術、仏教各派など、さまざまな思想体系の中に伝えられる「呼吸法」の数々を、網羅的に紹介！さらに、いま世界中で注目されている「マインドフルネス」を、仏教の瞑想法と比較しつつ詳細に解説！