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- 体のゆがみの9割は自分で治せる
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- 価格
- 1,650円(本体1,500円+税)
- 発行年月
- 2018年02月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784863674004
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[BOOKデータベースより]
本書は、肩・腰・膝など体の部位ごとに、セルフケア術を写真やイラスト付でわかりやすくまとめている。気になっているところから読んでいただくのもいいし、痛みや違和感を持った度に本書を手に取っていただくといった活用もおすすめ。
第1章 痛みと上手に付き合うための3つのポイント
第2章 顎・首・肩
第3章 背中・腰・股と腿
第4章 肘・手首・指
第5章 膝・足首・足指
第6章 より痛みのない体を目指して