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寝たままラクやせ!足パカダイエット

おなかが締まり、太ももにすき間ができた!

Gakken
松井薫(パーソナルトレーナー) 

価格
1,100円(本体1,000円+税)
発行年月
2018年03月
判型
A5
ISBN
9784058008928

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内容情報
[BOOKデータベースより]

足を“パカパカ”するだけで、ほっそりスリム美脚。体幹強化&ぽっこり腹解消。腰に負担なく寝たままできる。

1 脚とおなかに効く!!基本の足パカダイエット(ヨコパカ;タテパカ)
2 気になるところを引き締める部位別足パカダイエット(外ももやせパカ;裏ももやせパカ ほか)
3 外出先やオフィスでできるイスパカ&立ちパカダイエット(オフィスでイスパカ(スラリ美脚パカパカ;キュッとふくらはぎパカパカ ほか);外出先で立ちパカ(背中スッキリパカパカ;バストアップパカパカ ほか))
4 やせスピードアップ!パンスト足パカダイエット(内ももやせパンパカ;外ももやせパンパカ ほか)

[日販商品データベースより]

TwitterやInstagramなど、ネットから人気に火がついた「足パカ」ダイエット。床に寝ながら、足を真横や前後に「パカパカ」と動かすだけで、引き締まったおなか&スラリ脚をつくる、究極の楽やせエクササイズです。

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