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宝島社 渡辺尚彦 関口絢子
酢ピーナッツで生活習慣病を予防しましょう!お酢に漬けるだけで完成。1ヵ月保存!1日20粒で体が変わる!おいしく食べられる30レシピ。
1 酢ピーナッツってこんなにすごい!2 酢ピーナッツで生活習慣病を予防3 酢ピーナッツの基本の作り方4 酢ピーナッツと肉、卵のレシピ5 酢ピーナッツと魚介類、豆製品のレシピ6 酢ピーナッツと野菜のレシピ7 酢ピーナッツとごはん、麺、パンのレシピ
近年、ピーナッツが含む良質の油に、コレステロールや中性脂肪を減らし、血管を強くする働きがあると注目されています。またピーナッツは、低糖質で食物繊維や積極的に摂るべき油が豊富なためダイエットにも最適。「酢ピーナッツ」は、そのピーナッツの油を酢が分解し、体内に吸収しやすくしてくれる最強のヘルシー食です。本書では、「酢ピーナッツ」のつくり方や、詳しい効能、酢ピーナッツを使ったレシピの数々をご紹介します。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
酢ピーナッツで生活習慣病を予防しましょう!お酢に漬けるだけで完成。1ヵ月保存!1日20粒で体が変わる!おいしく食べられる30レシピ。
1 酢ピーナッツってこんなにすごい!
[日販商品データベースより]2 酢ピーナッツで生活習慣病を予防
3 酢ピーナッツの基本の作り方
4 酢ピーナッツと肉、卵のレシピ
5 酢ピーナッツと魚介類、豆製品のレシピ
6 酢ピーナッツと野菜のレシピ
7 酢ピーナッツとごはん、麺、パンのレシピ
近年、ピーナッツが含む良質の油に、コレステロールや中性脂肪を減らし、血管を強くする働きがあると注目されています。またピーナッツは、低糖質で食物繊維や積極的に摂るべき油が豊富なためダイエットにも最適。「酢ピーナッツ」は、そのピーナッツの油を酢が分解し、体内に吸収しやすくしてくれる最強のヘルシー食です。本書では、「酢ピーナッツ」のつくり方や、詳しい効能、酢ピーナッツを使ったレシピの数々をご紹介します。