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ロング新書
ロングセラーズ 松原英多
点
「健康長寿」は万人の希望であり、願望である。確かに、その始まりは、天からの授かったものだったかも知れない。だが、その後は自らが切り開くものであり、寿命を越える長寿も不可能でない!あの有名番組やラジオで名ドクターとして活躍した著者が、「老いても決して衰えない」健康生活、老化要素を徹底的に修正する具体的方法を伝授!
第1章 長寿は勇気と工夫の証拠第2章 年齢なんて不詳でもよい第3章 何ごとも実行と継続第4章 立つ、歩く、握る、話す、噛む、を鍛え直せ第5章 動く体に寝たきり老人なし第6章 肉中心の食事が絶対必要第7章 仕事のための余力を惜しむな第8章 100歳まで完璧な頭脳でいるために
人間は長生きするために生まれた。戦うことを忘れるな。追い衰えての長命で家族に飽きられるな。長寿は勇気と工夫の証拠である。長寿は努力の末に得るもの/人間の寿命の限界は120歳らしい/仕事の量も、若い頃と同じようにこなせ/立つ力を鍛える/立つ・座るはまさに毎日のウエイトリフティング/肉食中心の食事が絶対必要/食欲さえ十分ならガンも恐れることはない/自立度の高い超百歳者には肉食が多い/高タンパク質・高カロリーの肉中心食が絶対的に必要/仕事のための余力を惜しむな/長寿の妙薬は活発な仕事
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
「健康長寿」は万人の希望であり、願望である。確かに、その始まりは、天からの授かったものだったかも知れない。だが、その後は自らが切り開くものであり、寿命を越える長寿も不可能でない!あの有名番組やラジオで名ドクターとして活躍した著者が、「老いても決して衰えない」健康生活、老化要素を徹底的に修正する具体的方法を伝授!
第1章 長寿は勇気と工夫の証拠
[日販商品データベースより]第2章 年齢なんて不詳でもよい
第3章 何ごとも実行と継続
第4章 立つ、歩く、握る、話す、噛む、を鍛え直せ
第5章 動く体に寝たきり老人なし
第6章 肉中心の食事が絶対必要
第7章 仕事のための余力を惜しむな
第8章 100歳まで完璧な頭脳でいるために
人間は長生きするために生まれた。戦うことを忘れるな。追い衰えての長命で家族に飽きられるな。長寿は勇気と工夫の証拠である。長寿は努力の末に得るもの/人間の寿命の限界は120歳らしい/仕事の量も、若い頃と同じようにこなせ/立つ力を鍛える/立つ・座るはまさに毎日のウエイトリフティング/肉食中心の食事が絶対必要/食欲さえ十分ならガンも恐れることはない/自立度の高い超百歳者には肉食が多い/高タンパク質・高カロリーの肉中心食が絶対的に必要/仕事のための余力を惜しむな/長寿の妙薬は活発な仕事