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血圧・運動・食事記録するだけ! 朝日脳活ブックス
朝日新聞出版 新開省二 青柳幸利 宇良千秋 朝日新聞出版
生活習慣と体の変化が一目でわかる!簡単記入だから続けやすい!「手書き」は脳の活性化に効果的!最新の健康知識も満載!認知症予防!生活の見直しに!
1 新健康常識の「食習慣」(健康寿命を延ばす食生活;血圧を下げる食事法;認知症予防に効果的な食品)2 体に効く!新「ウォーキング習慣」(ウォーキングは健康の万能薬;認知症予防のウォーキング)今すぐ実践!健康長寿ノート 1週間で1見開き、6か月間記入できるノートページ毎週読める「健康長寿へのヒント」も
【芸術生活/家事】東京都健康長寿医療センター研究所による最新健康情報のビジュアル解説と、毎日の「食事」「運動量」「血圧」を記録できるノートページをまとめた一冊。手書きで記録する行為自体が脳の活性化に効果的。健康状態をセルフチェックしながら、認知症予防にも役立つ!
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
生活習慣と体の変化が一目でわかる!簡単記入だから続けやすい!「手書き」は脳の活性化に効果的!最新の健康知識も満載!認知症予防!生活の見直しに!
1 新健康常識の「食習慣」(健康寿命を延ばす食生活;血圧を下げる食事法;認知症予防に効果的な食品)
[日販商品データベースより]2 体に効く!新「ウォーキング習慣」(ウォーキングは健康の万能薬;認知症予防のウォーキング)
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