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- サッカー選手のパフォーマンスを高めるヨガ
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クーバー・コーチング・ジャパンプロデュース DVD付き
ベースボール・マガジン社
クーバー・コーチング・ジャパン ゴーシュ・オングシュマン- 価格
- 1,980円(本体1,800円+税)
- 発行年月
- 2017年12月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784583111384
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クーバー・コーチング・ジャパンプロデュース DVD付き
ベースボール・マガジン社
クーバー・コーチング・ジャパン ゴーシュ・オングシュマン
[BOOKデータベースより]
まるごと一冊+一枚で「サッカー力」アップ!6つのテーマに分けて、エクササイズ・ポーズ・呼吸法・瞑想37種を収録!1テーマ約20分で、やる気スイッチON!
0 ルーティーン―ヨガのトレーニングは目的別に組み立ててある
1 体幹をきたえる
2 柔軟性を高める
3 持久力を高める
4 ケガ予防とウォームアップ
5 クールダウン
6 メンタルのレベルアップ