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扶桑社 EICO いしいまき
マンツーマンダイエット指導により、7年間で700人以上の女性を平均10kgヤセさせた、ダイエットコーチEICO。その経験から、「ヤセない人たちには、驚くほど共通した食の好みや行動パターン、思考法がある」ことに気づきました。たとえば、「糖質制限している」「コーヒーをよく飲む」「いつも荷物が多い」「部屋が汚い」などは典型的な“おデブ習慣”。これらの“おデブ習慣”に気づくことができれば、ダイエットは成功します。本書では、実際の指導エピソードに基づき、「どうしてもヤセられなかった人たちをいかにしてスリムにしたか」をコミックエッセイで紹介しています。笑いながら読めて、ダイエット成功のための気づきを与えてくれる一冊。
1 おデブになる食の好みや食べ方のクセ(たいして食べてないのに太る;イライラすると甘い物が欲しくなる;食べ物にハマる;水を飲まない)2 太りやすい環境を自ら作る(部屋が汚い;飲み会に行くと太る;他人といるときに小食ぶる;職場におやつがたくさんある)3 太りやすい「ものの考え方」をする(食べ物基準で物事を考える;自分へのご褒美がお菓子;「もったいない」から食べる;太ってしまった理由がわからない)4 太っている人がやりがちな失敗(食べすぎると焦って断食する;ジムに通っているのにヤセない;糖質制限している;0か100かのダイエットに走る)
18刷のベストセラーダイエット漫画「おデブ習慣」の第一弾(ピンク版)を、「おデブ習慣 スタート」として文庫化! 「ダイエット初心者が陥りがちな罠」について丁寧に解説しました。10年間で7000人を平均10kgヤセさせた日本初の「ダイエットコーチ」が、実際にマンツーマン指導した女性たちがヤセるまでの具体的なエピソードが満載。生活に無理なく取り入れられる「どんな人でもヤセられる」ダイエットのアイデアを伝授します。文庫でしか読めないマル秘情報収録!文庫版の特典として「ヤセられない人の素朴な疑問に答えるQ&A」を16本収録。「手始めに何をしたらいいですか?」などの基本的な問いから、「バイキングでがっついてしまいます。どうしたらいいですか?」などのあるあるな疑問にまで丁寧にフォロー。どうしてもヤセられなかった人を絶対にヤセさせてきた“究極のメソッド”が詰まった一冊。 【CONTENTS】Chapter1 おデブになる食の好みや食べ方のクセChapter2 太りやすい環境を自ら作るChapter3 太りやすい「ものの考え方」をするChapter4 太っている人がやりがちな失敗新規コラム「EICO先生への質問」どーんと16P!ほか 「おデブあるあるチェックリスト」「初公開書き込み式食事手帳」etc.
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
一覧を見る
[BOOKデータベースより]
マンツーマンダイエット指導により、7年間で700人以上の女性を平均10kgヤセさせた、ダイエットコーチEICO。その経験から、「ヤセない人たちには、驚くほど共通した食の好みや行動パターン、思考法がある」ことに気づきました。たとえば、「糖質制限している」「コーヒーをよく飲む」「いつも荷物が多い」「部屋が汚い」などは典型的な“おデブ習慣”。これらの“おデブ習慣”に気づくことができれば、ダイエットは成功します。本書では、実際の指導エピソードに基づき、「どうしてもヤセられなかった人たちをいかにしてスリムにしたか」をコミックエッセイで紹介しています。笑いながら読めて、ダイエット成功のための気づきを与えてくれる一冊。
1 おデブになる食の好みや食べ方のクセ(たいして食べてないのに太る;イライラすると甘い物が欲しくなる;食べ物にハマる;水を飲まない)
[日販商品データベースより]2 太りやすい環境を自ら作る(部屋が汚い;飲み会に行くと太る;他人といるときに小食ぶる;職場におやつがたくさんある)
3 太りやすい「ものの考え方」をする(食べ物基準で物事を考える;自分へのご褒美がお菓子;「もったいない」から食べる;太ってしまった理由がわからない)
4 太っている人がやりがちな失敗(食べすぎると焦って断食する;ジムに通っているのにヤセない;糖質制限している;0か100かのダイエットに走る)
18刷のベストセラーダイエット漫画
「おデブ習慣」の第一弾(ピンク版)を、
「おデブ習慣 スタート」として文庫化!
「ダイエット初心者が陥りがちな罠」
について丁寧に解説しました。
10年間で7000人を平均10kgヤセさせた
日本初の「ダイエットコーチ」が、
実際にマンツーマン指導した女性たちが
ヤセるまでの具体的なエピソードが満載。
生活に無理なく取り入れられる
「どんな人でもヤセられる」
ダイエットのアイデアを伝授します。
文庫でしか読めないマル秘情報収録!
文庫版の特典として
「ヤセられない人の素朴な
疑問に答えるQ&A」を16本収録。
「手始めに何をしたらいいですか?」
などの基本的な問いから、
「バイキングでがっついてしまいます。
どうしたらいいですか?」などの
あるあるな疑問にまで丁寧にフォロー。
どうしてもヤセられなかった人を
絶対にヤセさせてきた
“究極のメソッド”が詰まった一冊。
【CONTENTS】
Chapter1 おデブになる食の好みや食べ方のクセ
Chapter2 太りやすい環境を自ら作る
Chapter3 太りやすい「ものの考え方」をする
Chapter4 太っている人がやりがちな失敗
新規コラム「EICO先生への質問」どーんと16P!
ほか 「おデブあるあるチェックリスト」
「初公開書き込み式食事手帳」etc.