休むことも生きること

頑張る人ほど気をつけたい１２の「うつフラグ」

幻冬舎
丸岡いずみ　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2017年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784344032187

内容情報

[BOOKデータベースより]

気づかぬうちに意外な形で進行し、誰もが発症しうる「うつ病」。「ここで気づけば重篤化しない」というターニング・ポイントを、自らの経験とともに医学的根拠を加えて解説した丸岡流・うつヌケの技術。

第１章　うつ病への道（東日本大震災で２週間現地へ。頭皮に大量の湿疹が発生；ロイヤルウエディングから帰国後、寝つきが悪い日々が続く　ほか）
第２章　うつ病って何？（うつ病は脳の病気です；医学的には『新型うつ』はうつ病ではない　ほか）
第３章　「うつフラグ」の見つけ方＆対応策（重症化する前にフラグに気づいて手を打とう；フラグ１　仕事が好きで頑張り屋である　ほか）
第４章　私がうつをこじらせた＆救われた９つの理由（うつ病はその人やその状況、知識の差がよくも悪くもなる；こじらせた原因　ほか）
第５章　頑張らなくても生きていける（自分の宝が仕事から家族へとシフトした；何者でもない私を支えてくれる人たちへの感謝　ほか）