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- それからの僕にはマラソンがあった
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筑摩書房
松浦弥太郎
- 価格
- 1,430円(本体1,300円+税)
- 発行年月
- 2017年12月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784480815415
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[BOOKデータベースより]
疲れ果てた頭を横切った「ちょっと走ってみるか」。それから9年、何が変わったのか―。
第1章 300メートルから3キロへ(走り始めたのは…;すがすがしい疲れ方;毎日走る ほか)
第2章 7キロを45分で週3回(練習再開;ストレッチは自分で学ぶ;ポイントは正しいフォームだった ほか)
第3章 1キロ5分45秒を守る(一日をルーティン化する;どんなふうに食べるか;自分なりの健康管理法 ほか)