薬物離脱ワークブック

金剛出版
松本俊彦　伊藤絵美　藤野京子　鷲野薫　藤掛友希　

• 価格: 3,080円（本体2,800円＋税）
• 発行年月: 2017年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784772415767

内容情報

[BOOKデータベースより]

薬物をやめるのは簡単だが、やめ続けるのは難しい。簡単にやめられるからこそ「いつでもやめられるから、たまにはいいだろう」という油断が生じ、再利用を引き起こしやすいのである。本書は、ＳＭＡＲＰＰとスキーマ療法を合わせた２部構成の薬物離脱ワークブックである。第１部では、薬物を中心に据え、薬物を使うことの弊害ややめ続けていくにはどうしたらいいか、などを扱う。第２部では、薬物に頼らず社会適応していく方法を提示する。第１部からでも第２部からでも、また交互に読み進めてもヒントが得られるようになっている。

１（プログラムを始めにあたって；薬物がもたらす害；薬物への欲求と引き金；内的な引き金と外的な引き金；薬物を使っていた生活からの回復段階―最初の１年間　ほか）
２（安全な気持ちになれるイメージやもの；支えてくれる人を探す；生きづらさと心の回復力；ストレスを考える；体験に気づくようにする　ほか）

[日販商品データベースより]

薬物をやめるのは簡単だが、やめ続けるのは難しい。簡単にやめられるからこそ「いつでもやめられるから、たまにはいいだろう」という油断が生じ、再利用を引き起こしやすいのである。本書は、SMARPPとスキーマ療法を合わせた薬物離脱のワークブックである。この本を使い、最後まで一通り読み終わった後も、一日3分ほどかけて、どこかのページを斜め読みしてみよう。その習慣が「やめ続ける」ことにつながるはずである。