平日ラクする作り置き弁当

時間と心にゆとりができる

マイナビ出版
スガ　

• 価格: 1,518円（本体1,380円＋税）
• 発行年月: 2017年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784839962319

内容情報

[BOOKデータベースより]

月間アクセス１２０万ＰＶ！働くかあさんの味方ブログ『週末の作り置きレシピ』から待望のお弁当本！

１週目　初めてさんにもおすすめ　王道おかずで作り置き弁当週間（月曜日　照り焼きチキンの彩り弁当；火曜日　食物繊維たっぷり鮭弁当　ほか）
２週目　たんぱく質で疲労回復　パワフル元気弁当週間（月曜日　みんな大好きハンバーグ弁当；火曜日　海の幸いっぱいの栄養弁当　ほか）
３週目の主菜なしでも栄養たっぷり！野菜メインのヘルシー弁当週間（月曜日　疲れも吹き飛ぶ最強飯弁当；火曜日　高野豆腐とパプリカの焼きびたし弁当　ほか）
４週目　短時間でもラクラク！忙しい週末でもラクうま弁当週間（月曜日　具だくさん南蛮漬け弁当；火曜日　切り身魚とそぼろの弁当　ほか）
スガ家定番の味　何度も作りたくなる作り置きおかず（緑のおかず；赤のおかず　ほか）

[日販商品データベースより]

働く母さんから絶大な人気を誇るブログ『週末作り置きレシピ』。
その主宰スガさんによる待望のお弁当本です！

作り置きを習慣にしている働くママが口を揃えていうのは
「作り置きで毎朝のお弁当づくりがラクになった」ということです。
時間のある週末にがんばるだけで、毎朝のお弁当作りはうんとラクになります。

スガ流の作り置き弁当は
・週末に３〜４時間がんばるだけ！
・平日の朝は温め直しいらずで、つめるだけでＯＫ！
・詰めるおかずの栄養バランスは難しいことは考えず色のバランスで考える！
と、あわただしく朝の時間を過ごしている働くママにはうれしいことだらけ。

紹介するお弁当は平日５日の【４週間分】＋２種類の行楽弁当です。
おかずは色別になっていて献立も立てやすい構成になっています。
もちろん、作り置きおかずは、朝食や夕食にも大活躍です！

朝ラクができて、節約にもなって、健康的なスガさんの作り置き弁当。
ぜひ、試してみてください。
働くママの心と時間に少しでもゆとりができますように。