この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 人生まですっきりする眠りかた
-
価格:847円(本体770円+税)
【2023年06月発売】
- 大人女子のための睡眠パーフェクトブック
-
価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2017年07月発売】
- 正しい眠り方
-
価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2017年10月発売】
ゲスト さん (ログイン) |
オンライン書店【ホンヤクラブ】はお好きな本屋での受け取りで送料無料!新刊予約・通販も。本(書籍)、雑誌、漫画(コミック)、洋書など在庫も充実
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
価格:847円(本体770円+税)
【2023年06月発売】
価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2017年07月発売】
価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2017年10月発売】
[BOOKデータベースより]
「寝たのに疲れがとれない」「朝起きた瞬間から体がだるい」「日中眠くなる」いつまで眠りベタでいるつもりですか?睡眠はテクニック次第!「夜ぐっすり眠って、朝シャキーンと起きて、昼しっかり働く」睡眠のメカニズムを知り、睡眠負債を解消すれば、そんな毎日が必ず訪れます!
第1章 疲れの正体は、睡眠にあった
第2章 睡眠のメカニズムを知って、「睡眠ベタ」を卒業する
第3章 朝シャキーンの心と体を手に入れる
第4章 日中の眠気にサヨナラして、パフォーマンスを底上げ!
第5章 夜はぐっすり眠って、脳と体をメンテナンス
巻末特典 4週間で眠りの質がアップする睡眠負債解消プログラム