わたしたちの「糖質オフ」

人気インスタグラマーが実際に痩せたおかず８０と体重記録

マイナビ出版
水野雅登　わたしたちの編集部　

• 価格: 1,518円（本体1,380円＋税）
• 発行年月: 2017年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784839963071

内容情報

[BOOKデータベースより]

糖質制限に成功したインスタダイエッターの減量の記録とそのヒケツ。

１　人気インスタグラマーの糖質オフ痩せＤＩＡＲＹ（ｕｔａｍａｍａさん―糖質オフで８ヵ月で−１２ｋｇに成功！手作り糖質オフスイーツで無理なくダイエット；ｋｕｒｏｃａｔさん―ＢＭＩ２０からでも痩せられた　食べて痩せるダイエットで理想的なボディに変身；ｍｏｎａ＿１６３ｃｍｄｉｅｔさん―コツコツと２年間で−１６ｋｇを実現！糖質オフを続けていく中で甘い物依存症を克服！；ゆりあさん―糖質オフとトレーニングで体脂肪−６％　完全糖質カットでスタートダッシュを！；Ｍａｒｉｌｒｙｕさん―８ヵ月で脅威の２８ｋｇ痩せに成功！大好きなチョコはやめずに賢く糖質コントロール！　ほか）
２　人気インスタグラマーの厳選！痩せるおかず（肉のレシピ；魚のレシピ；豆製品のレシピ；卵のレシピ；野菜・フルーツのレシピ　ほか）

[日販商品データベースより]

8ヵ月で-28kg！2週間で-5kg！
18人合わせて195kg減のダイエットインスタグラマーによる
ダイエットの記録を全部見せます！

実際に食べていたおかず、また、気をつけていること、実は苦労したことなど、
インスタグラムではわからない“生”の声、
そのほか、効果のあった自宅エクササイズや愛用品など、
参考になることばかり。
登場するインスタグラマーのビフォー＆アフターの写真に、
ダイエットへのモチベーションも高まること間違いなし！

実際にインスタグラマーが食べていたかんたんおかずのレシピも80掲載しています。

【こんな人におすすめ】
・万年ダイエッター。食欲に勝てない人
・糖質制限、糖質オフダイエットに興味のある人
・糖質制限、糖質オフダイエットに失敗したことがある人
・次が最後のダイエットにしたい人

■登場インスタグラマー18名（敬称略）
【8ヵ月で-12kgに成功！】utamama（@utamama210）
【BMI20からでも痩せられた】kurocat（@kurocat1017）
【コツコツと2年間で-16kgを実現！】mona_163cmdiet（@mona_163cmdiet）
【糖質オフとトレーニングで体脂肪-6％】ゆりあ（@yuria_life）
【8ヵ月で脅威の28kg痩せに成功！】Marilryu（@marty2367）
【産後ダイエットで-20kg！】あゆ（@y.ayumama.diet）
【徹底した食事改善で67kgから40kg台に】のん（@snow.non37）
【焦らずにストレスなしで-12kgに成功！】Lemi（@lemy_bodymake）
【BMI19台からでも-4kg！】Emily（@emilyyy_diet）
【40代でウエスト-10cmを実現！】shin（@shindiet45）
【炭水化物断ちをして2週間で-5kg！】はなデブ（@hanako88_13）
【無理なく8ヵ月で-18kg！】なつ（@natsuchan_diet72）
【ボディメイクにこだわり大変身！】MINAMI（@minami_bodymake）
【夜だけ糖質オフで-8kg】りーもも（@reemomo.mo_d1et217）
【40代からのダイエットで-11kg！】Jun（@jun.slowjog）
【産後ダイエットで-12kgを達成！】ゆめ（@yumebodymake）
【3ヵ月で無理なく-6.4kg！】あや（@a.ruu.diet）
【50代で体脂肪率-7.2％に成功！】Mana（@luvpomaikai）