和食の食べ方を知れば、女性はもっと美しくなれる

Ｇａｋｋｅｎ
エリカ・アンギャル　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2017年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784058007914

内容情報

[BOOKデータベースより]

予防栄養学のスペシャリストが教える素肌が輝き、キレイにやせる！日本人が知らない新しい和食のとり方と美容パワー。

第１章　和食は世界一のアンチエイジングフード（一汁三菜は、美ボディを作る“奇跡のバランス食”です；ゆでる、蒸す、煮る、生食。日本の調理法なら老けにくい！　ほか）
第２章　日本人が知らない和食材の美容パワー（豆腐は、シワを減らし、肌の弾力を高める最強の美肌フード；肌も骨も老けさせたくないなら牛乳より豆乳を選んで　ほか）
第３章　体と心が若返る、食事と生活習慣（１日の始まりは、朝食から。それが美女のマスト習慣です；間食は、我慢するより食べたほうが太らず、キレイになれる　ほか）
美人を作る新しい和食レシピ（地鶏のしょうが焼き；切り干し大根のサラダ風　ほか）

[日販商品データベースより]

「脂肪燃焼やアンチエイジングに効果的な奇跡のホルモンは、和食材に含まれていた」「おなかやせには腹筋より緑茶が有効！」「枝豆はやせるおやつ？」日本在住２０年目の著者が、日本人が知らない和食の意外な美容効果を解き明かします。