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シニアの簡単!おいしい!老けない献立

老化の原因「低栄養」を防ぐ、毎日のバランス満点レシピ

成美堂出版
武蔵裕子 

価格
1,080円(本体1,000円+税)
発行年月
2017年07月
判型
A4
ISBN
9784415323367

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内容情報
[BOOKデータベースより]

免疫力アップ、血液サラサラ、骨や歯を強化、腸イキイキ。若さを保つ栄養素がしっかりとれる健康おかず109品。

1 簡単、おいしい、栄養満点!夕食献立+主菜カタログ(体の中から元気になる!;マンネリおかずを打破!;手早くできるスピードおかず;さっぱり、ヘルシーに仕上げる!)
2 その日の体調や好みでチョイス 副菜カタログ(免疫力をアップするおかず;血液サラサラになるおかず;骨、歯を強くするおかず;腸の働きを活発にするおかず)
3 毎日の献立作りがもっとラクに!作りおきおかず(ボリュームたっぷり主菜;らくちん副菜;たれ&ソース)

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