一生使える毎日の糖尿病献立

最新決定版リングカード式

主婦の友社
鈴木吉彦　貴堂明世　

• 価格: 3,080円（本体2,800円＋税）
• 発行年月: 2017年07月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784074251650

内容情報

[BOOKデータベースより]

主菜・副菜・もう１品を自由に組み合わせるだけ。（１）指示エネルギー量を決める→（２）３食に振り分ける→（３）主食の量を決める→（４）主菜１品、副菜１品、もう１品から１品を選ぶ。面倒な計算いらず組み合わせ自由自在。

定番おかずをひと工夫　２００ｋｃａｌでも大満足の主菜（肉／鶏肉；肉／豚肉；肉／牛肉　ほか）
食物繊維アップ＆減塩が鍵　８０ｋｃａｌで野菜たっぷりの副菜（野菜の副菜／緑黄色野菜；野菜の副菜／淡色野菜；野菜の副菜／いも類　ほか）
献立にメリハリをつける　３０ｋｃａｌ以下　超低エネルギーのもう一品（野菜でもう一品／緑黄色野菜；野菜でもう一品／淡色野菜；きのこでもう一品　ほか）

[日販商品データベースより]

糖尿病と診断された！　今日からの食事、どうしたらいいの？　３連カード式の本書があれば、もう献立で悩むことはありません。主菜と副菜２品を組み合わせる方法で、栄養バランスよく、１５万通りのメニューを自由自在につくることができます。面倒な栄養計算をせずに指示エネルギーを守れる。調理法を工夫や、素材の選び方次第で、ハンバーグやステーキを食べても大丈夫。ふつうの人が食べる日常の食事を、バランスよく食べ、食べ過ぎないことが、この病気とつきあう上でのもっとも重要なポイント。この本で紹介するのは、心も体も満足するおいしいレシピばかり。毎日の食事のことだから、どこにでもある食材と調理器具で、だれにでもできる作り方を記しています。糖尿病の食事療法はこの一冊にお任せください。ロングセラー「一生使える毎日の糖尿病献立」の新版、メニューが新しくなって充実の内容です。