自分を「やる気」にさせる！最強の心理テクニック

心に“やる気のガソリン”を注ぎ込もう！

ぱる出版
内藤誼人　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2017年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784827210637

内容情報

[BOOKデータベースより]

「やる気」が出ないのは、「やる気」を出すための心理メカニズムを知らないからだ。「自己暗示トレーニング」で、心に“やる気のガソリン”を注ぎ込もう！萎えた心に火をつけよう！

“自己暗示”をかける
やる気が出る！と言い聞かす
朝晩２０回、暗示トレーニングをする
単なる「気休め」だと思うな
根拠のある・なしは無視する
まずは１つの暗示を決める
映像イメージを利用する
自分にハンデを課す
とにかく「行動」してみる
小さな成功経験をくり返す〔ほか〕

[日販商品データベースより]

アドラー心理学で注目された要素の一つが「やる気を喚起させる」です。勇気がくじかれて、やる気をなくしてしまった人は、非建設的な行動に走りがちです。そこで、萎えた心に火をつける「自分を動かす心理コントロール」が必要になってきます。その典型例が次の7つの症状です。（1）周りを気にしすぎる「『超』気配り型」、（2）目の前の仕事に集中できない「集中力分散型」、（3）理想ばかり追って地に足のつかない「理想追求型」、（4）考えすぎて、なかなか行動を起こせない「熟考スロー型」、（5）朝に弱く、日中にエンジンがかからない「夜行性型」、（6）いつも家人の問題に振り回される「家庭トラブル型」（7）プライドの高さが邪魔をしがちな「自尊心ガード型」。本書はアドラーにとどまらず、著名な心理学の頭脳を集約して、本テーマをやさしく掘り下げた本です。