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[BOOKデータベースより]
雨が降ると…頭が痛くなる、だるくなる、憂鬱になる、やる気が出ない、眠い…などの「不調」「ストレス」を感じる人必読!日本で3日に1度は降っている雨の、まったく新しい活用法!雨の日に「たった5分間」過ごし方を変えるだけで、自律神経が整い、パフォーマンスが上がります。たとえば……・雨の日はあえて5分早起きして、熱いシャワーを浴びたほうがいい ・梅雨の時期には鶏肉・カツオを食べると、日頃の疲れもとれる ・雨の日の頭痛に効く飲み物は、「コーヒーorオレンジジュース」? ・だるさ・ストレスが吹っ飛ぶ「腸腰筋ストレッチ」 ・雨の日の交渉事をうまく運ぶコツは?そのほか、科学に裏付けられた効果のあるメソッドと、雨の日をより充実させるためのアイデア50!
[日販商品データベースより]雨が降ると……
・頭痛 ・憂鬱 ・眠気 ・だるさ ・不調 ・ストレス
を感じる人必読!
日本で3日に1度は降る雨の、新しい活用法!
「たった5分間」過ごし方を変えれば
自律神経が整い、パフォーマンスが上がります。
たとえば
・雨の日の朝シャワーが効く理由
・雨の頭痛に効く飲み物は、「コーヒーorお茶」?
・だるさが吹っ飛ぶ「腸腰筋ストレッチ」
など、科学的メソッドを50個紹介!
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雨の日って確かにあまり気分が晴れないですね。
外出も濡れたりすることを考えると億劫だし、外では何だか視界もぱっとしないし、家でも洗濯物も家干しでカラッとしないし、家の中もじめっと。
天気や気候による私たちの気分って大きく影響するのだなぁ改めてと思いました。
雨だからこその過ごし方で、少しでも晴れやかな気持ちで過ごしたいですね。(まゆみんみんさん 40代・兵庫県 女の子10歳)
【情報提供・絵本ナビ】