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神・時間術

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す

大和書房
樺沢紫苑 

価格
1,650円(本体1,500円+税)
発行年月
2017年04月
判型
B6
ISBN
9784479795827

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15万部「読んだら忘れない読書術」以降、4冊すべて大ベストセラー連発中!精神科医が明かす、「脳科学に基づく集中力の使い方」×「アメリカ式仕込みの時間術」で、あなたの時間を2倍に増やす最強メソッド!

内容情報
[BOOKデータベースより]

朝―集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。昼―「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。夜―「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。

序章 最高の人生を手に入れる「神・時間術」4つの原則
第1章 脳の機能を最大に生かす集中力の高め方
第2章 朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術
第3章 昼の時間を最大に生かす午後のリセット術
第4章 夜の時間を最大に生かす運動&睡眠リセット術
第5章 仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術
第6章 自由時間を最大に生かす自己投資&リフレッシュ術

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こてつ

徹底した時間術

この本で時間術に関する知識を得ることができます。あとはそれを実践して学び、改善して、時間術を身に付けていきたいです。

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