重要お取り扱い商材の変更について

このマンガがすごい2024
メディア化情報

このマンガがすごい2024

メディア化情報

オンライン書店【ホンヤクラブ】はお好きな本屋での受け取りで送料無料!新刊予約・通販も。本(書籍)、雑誌、漫画(コミック)、CD・DVD、洋書など在庫も充実

在庫状況:品切れのためご注文いただけません
フィジカルトレーナーが教える正しいウォーキングの始め方

だいわ文庫 228ー5A

大和書房
中野ジェームズ修一 

価格
715円(本体650円+税)
発行年月
2017年04月
判型
文庫
ISBN
9784479306450

入荷お知らせ希望に登録

欲しいものリストに追加する

青学駅伝チーム、福原愛選手などトップアスリートのフィジカルトレーナーの、体にきちんと効くウォーキングの始め方。歩数よりも「歩き力」を上げると、ウォーキングの効果が抜群に上がる。フィジカルトレーナーの正しいきびきびウォーキングの始め方。

内容情報
[BOOKデータベースより]

「毎日歩いているのに、やせない」「腕をふって1万歩も歩くようになったのに、何も変化がない」「一駅ぶん歩いているのに…」―。普通に歩いていては、変わりません。自分の「歩き力」を知って「ブリスクウォーキング」で歩くことで、体は確実に変わります。フィジカルトレーナーが教える、太らない、高血糖にならない、体が軽くなる、超健康になる歩き方。

1 歩くことが体にいい理由(「座る」ことが日常の人は、活動量のレベルを1つ上げる;歩くことは脳を鍛える最高の方法 ほか)
2 これまでの常識が変わるウォーキング(いまより歩く強度を上げて、距離を上げる;身長の半分を歩幅の目安にして歩く ほか)
3 正しいウォーキング(前傾のフォームで歩く;歩幅を広げると、筋肉がたくさん使われる ほか)
4 目的別ウォーキングプログラム(ウォーキングで見た目から若返る;ウォーキングだけで本当に痩せる!? ほか)
5 ウォーキングに効く食事(1食の品目を増やすとカロリーコントロールができる;お酒、スイーツは50パーセントカットをめざす ほか)

この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。

血管を強くする循環系ストレッチ

血管を強くする循環系ストレッチ

中野ジェームズ修一  田畑尚吾 

価格:1,540円(本体1,400円+税)

【2023年07月発売】

寝たきりにならない体の使い方

寝たきりにならない体の使い方

中野ジェームズ修一 

価格:1,650円(本体1,500円+税)

【2023年10月発売】

10年後、後悔しない体のつくり方

10年後、後悔しない体のつくり方

中野ジェームズ修一 

価格:1,430円(本体1,300円+税)

【2019年10月発売】

体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」

体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」

中野ジェームズ修一 

価格:660円(本体600円+税)

【2015年02月発売】

図解でわかる体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」

図解でわかる体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」

中野ジェームズ修一 

価格:880円(本体800円+税)

【2019年08月発売】



ユーザーレビュー

この商品に寄せられたカスタマーレビューはまだありません。

レビューを評価するにはログインが必要です。

この商品に対するあなたのレビューを投稿することができます。

レビューを書く

本好きのためのオンライン書店

Honya Club.comへようこそ

Honya Club.comは日本出版販売株式会社が運営している
インターネット書店です。ご利用ガイドはこちら

  • サイトで注文&書店受け取り送料無料
  • 宅配なら2,000円以上で送料無料!
  • 予約も取り寄せも業界屈指の在庫量
  • 外出先でも検索や購入がカンタン!
新規会員登録   初めての方はこちら

ちょっと贅沢なおうち時間

最近チェックした商品
  • 1位

    火花

    火花

    又吉直樹 

    価格:1,320円(本体1,200円+税)

    【2015年03月発売】

  • Honya Clubカード
    • Honya Club とは
      Honya Clubはお得な「本のポイントサービス」です。ご入会いただいたお客様には特典が盛りだくさん!お近くのHonyaClub加盟書店でご入会、ご利用いただけます。
      Honya Club加盟書店は店舗一覧にてご確認ください。Honya Club加盟店アイコンのマークが目印です。
      HonyaClub会員規約
      個人情報の取扱いに関する規程
      ※上記は加盟書店店頭で使用できるHonyaClubカードの規約です。

    • Honya Club 公式アカウント facebookファンページ Twitterアカウント LINE@アカウント