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魔法の眼トレで全身が若返る!

健康人新書 066

廣済堂出版
平松類 

価格
935円(本体850円+税)
発行年月
2017年03月
判型
新書
ISBN
9784331520871

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内容情報
[BOOKデータベースより]

テレビや雑誌などメディアで大活躍中の著者による魔法の「眼トレ」を掲載。脳の疲労、自律神経のバランスのくずれ、頭痛、肩こり、イライラ、更年期障害、目力ダウン…などはじつは目の不調から来ていた!目を良くすれば全身の体調が良くなる、目もイキイキとする!そのための眼トレや生活習慣の改善についてご紹介。

はじめに なぜ、寝ても疲れがとれないのか?
1章 目をよくすることで、あなたの不調は治る
2章 目による現代型不調はこんなにある!(頭痛、肩こり、ドライアイ、イライラ、うつ状態、睡眠障害、etc.)
3章 1日5分で改善する「魔法の眼トレ」
4章 日常で目をさらによくする方法
5章 よい食事が目もよくする
6章 これだけは知っておきたい目を助ける、悪くする道具の使い方
7章 現代の生活をよくするため不可欠な目チェック
おわりに 自分の手で視野の開けた明るい未来をつくりましょう

[日販商品データベースより]

疲れ目、不眠、肩こり、頭痛、視力低下…。現代型不調の9割は目が原因、1日5分のケアで効果絶大。テレビなどメディアで大活躍中の著者による魔法の「眼トレ」を掲載。眼トレや生活習慣の改善について紹介。

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