深堀真由美のベスト・オブ・ヨガプログラム

主婦の友社
深堀真由美　

• 価格: 2,530円（本体2,300円＋税）
• 発行年月: 2017年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784074228829

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　リラックスしたい日のヨガ（肩こり・首こりを改善する；自律神経のバランスを整える；体にたまった毒素を排出する；呼吸を深めて心身の疲労を回復；関節のゆがみを調整する）
２　体を動かしたい日のヨガ（細胞の新陳代謝を活発に；下半身の冷えをとる；血液・リンパの流れを改善する；余分な脂肪を燃焼させる；インナーマッスルを強化する）

[日販商品データベースより]

【厳選されたベストプログラムを収録した保存版！】人気ヨガ講師・深堀真由美のヨガプログラムのなかから、厳選されたベストプログラムを収録！　２つの異なるヨガの効果を２枚のＤＶＤでセットにしました。Ｄｉｓｃ１は疲れてリラックスしたい日に、Ｄｉｓｃ２は、ダイエットや元気に活動したいときにおすすめ。人気の太陽礼拝の解説も掲載しています。【★５つまでの難易度別でレベルごとに選びやすい】Ｄｉｓｃ１、２はそれぞれ★ひとつから始まり、段階別に難易度がアップ。その日の気分や体調でプログラムを選ぶことができます。【ヨガの歴史や基礎知識、瞑想法もカバー】コラムでは日々の練習に役立つヨガの伝統的な知識をダイジェストで紹介。また、マインドフルなトレーニングとして、瞑想法のページも設けています。