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[BOOKデータベースより]
内臓の働きを高め、ストレスを解消し、老化を防ぎ、芯から健康になるために健康な人・病人からお年寄りまで、寝たままできるあなたの健康法！疾病・症状別にイラストで解説。
第１部 なぜ老いるのか？なぜ病気になるのか？（足助体操（健康法）の成り立ち；足助体操で救われた人たちの体験；老化は防ぐことができる；腸が健康の決め手；生命エネルギーと肉体年齢）
[日販商品データベースより]第２部 足助体操の特徴と基本体操（体操を始めるに当たって；基本となる運動；実際に体を動かしてみましょう）
内臓の働きを高め、ストレスを解消し、老化を防ぎ、芯から健康になるために。健康な人・病人からお年寄りまで、寝たままでできる健康体操を、疾病・症状別にイラストで解説する。