内容情報
[BOOKデータベースより]
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下腹ポッコリが消えた！！４万人の体に革命をおこした“体の圧抜きのプロ”が横隔膜を動かし、内臓下垂を改善！
１章 プシューっと気持ちイイ！奇跡の３日腹ペタワーク
２章 体が膨張しているから、２割太って見える
３章 仕上げの腹ペタワーク
４章 ８つの腹ペタプログラム全解説
５章 お腹さえ「ふわふわ」にすれば、疲れない、痛めにくい
６章 産後・更年期・妊活期女の三大ヤマ場を乗り越える
７章 腹ペタ的日常生活のルール
毎月訪れる生理、出産、閉経…。日々、そして一生を通してめまぐるしく変化し続ける女性のお腹。本書では、下腹ポッコリや不調の原因をつくる「お腹のクセ」を修正するための動きを網羅した腹ペタワークを紹介する。
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「下腹ポッコリが消えた」と話題！膨張した体をコンパクトに変える“体の圧抜きのプロ”が、横隔膜を動かし、内臓下垂を改善する！
「下腹ポッコリが消えた」と話題！
膨張した体を一瞬でコンパクトに変えてしまう
“体の圧抜きのプロ”が、
横隔膜を動かし、内臓下垂を改善する！
多くの女性は、ボテッと出たお腹の原因を「食べ過ぎによる脂肪の蓄積や、加齢によるたるみのせいだ」と考えていますが、じつはそれだけではありません。
たとえば、誰もが気になるポッコリ下腹。これは、ふだんの間違った体の使い方や無意識の呼吸グセによって培われた悪しき「お腹のクセ」によって、肺の下にある横隔膜の動きが悪くなり、その影響を受けた周りの胃や腸といった臓器までもが緊張、下垂することで起こります。
人間の体の大中心にあたるお腹は、スタイルの良し悪しを印象づけるだけでなく、その人の健康状態を示す重要なバロメーターでもあります。
毎月訪れる生理、出産、閉経……日々、そして一生を通してめまぐるしく変化し続ける女性のお腹。
腹ペタワークには、下腹ポッコリや不調の原因をつくる「お腹のクセ」を修正するための動きを網羅しました。