姿勢と体幹の科学

身体を整え、トラブルを解消する真実８３

新星出版社
藤縄理　高崎博司　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2017年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784405086883

内容情報

[BOOKデータベースより]

脊柱は曲がっているから強度が１０倍になる！立っているほうが座るより腰の負担が少ない！姿勢を改善する真実８３。

第１章　姿勢と体幹の基礎を学ぶ（アライメントと姿勢；加齢と姿勢　ほか）
第２章　姿勢と体幹に必要な関節、筋肉、神経などの基礎知識（運動面と運動軸；骨運動学　ほか）
第３章　体幹を整える（体幹全体の構造と運動；頚椎の構造　ほか）
第４章　下肢を整える（下肢全体の構造と機能；骨盤の構造　ほか）
第５章　上肢を整える（上肢全体の構造；肩関節の構造（肩甲上腕関節）　ほか）

[日販商品データベースより]

そもそもただしい姿勢とはどんな姿勢なのか。不調が起きた時はどうすればよいのか。姿勢や体幹について、豊富な図をまじえて解説。セルフでできる症状や不調を改善するエクササイズも紹介する。