内容情報
[BOOKデータベースより]
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１ 高血圧はなぜ恐ろしい病気と言われるのか、血圧を下げることが重要なのかがわかる最新医学
２ 「食事」血圧下げ効果の大きい特効食品と食べ方のちょっとしたコツ
３ 「簡単動作」血圧をラクに下げる簡単動作のちょっとしたコツ
４ 「日常生活」日常生活で知らず知らず血圧を下げるちょっとしたコツ
５ 「ツボ・マッサージ」高血圧の諸症状を解消するツボ刺激のちょっとしたコツ
６ 「詰まらない血管・もろい血管を作らないために」最大リスク・脳卒中を防ぐために行いたい日常生活のちょっとしたコツ
〈食事〉〈簡単動作〉〈日常生活〉〈ツボ・マッサージ〉など、高血圧の専門医・専門家が「これは効く！」と太鼓判の療法を厳選紹介します。■《本書の主な内容》★高血圧はなぜ恐ろしい病気と言われるのか、血圧を下げることがなぜ重要かがわかる最新医学／★〈食事〉血圧下げ効果の大きい特効食品と食べ方のちょっとしたコツ／★〈簡単動作〉血圧をラクに下げる簡単動作のちょっとしたコツ／★〈日常生活〉日常生活で知らずすらず血圧を下げるちょっとしたコツ／★〈ツボ・マッサージ〉高血圧の諸症状を解消するツボ刺激のちょっとしたコツ／★〈詰まらない血管・もろい血管を作らないために〉最大リスク・脳卒中を防ぐために行いたい日常生活のちょっとしたコツ
のマークが目印です。
7刷重版がかかった情報社刊『〈糖尿病〉ヘモグロビンA1cを下げるコツがわかる本』と同じ体裁で、糖尿病と並ぶ生活習慣病の代表である高血圧対策本です。医学知識記事と実用対策記事が４：６程度の割合で構成し、大変分かりやすい解説です。 高血圧の専門医・専門家が「これは効く！」と太鼓判を押している療法を厳選紹介。今日からすぐ実践でき、効果を実践できる方法がぎっしり。