東洋医学で毎日スッキリ！疲れない体をつくる本

知的生きかた文庫　わ１９ー１

三笠書房
和田健太朗　

• 価格: 660円（本体600円＋税）
• 発行年月: 2017年01月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837984504

内容情報

[BOOKデータベースより]

自律神経の乱れや脳疲労…疲れの本当の理由はここにあった！東洋医学と西洋医学の専門医が、毎日を爽快で豊かに生き抜くコツを伝授します！

第１章　疲れの原因と解決法のウソ・ホント（疲れやすい性格、疲れにくい性格；新たな疲労原因―脳疲労の正体　ほか）
第２章　心も身体も一気に軽くなる魔法の食事法（傷ついた細胞を修復してくれる３つの鍵；渡り鳥たちは、なぜ長い距離を飛び続けることができるのか　ほか）
第３章　疲れをとる“快適”習慣（たまには行動パターンを変えてみよう；アクティブ・レストのすすめ　ほか）
第４章　スッキリ・グッスリ入浴・睡眠の極意（疲れをとる最高の入浴法；疲れをす〜っととってくれる入浴剤　ほか）
第５章　心の重荷をおろせば身体もす〜っとラクになる！（イライラ、カリカリ…日々の生活は疲れることばかり；助け舟を求めると、疲れにくくなる　ほか）

[日販商品データベースより]

疲れ知らずな人は仕事もプライベートもうまくいく！東洋医学と西洋医学の専門医が、毎日を爽快で豊かに生きるコツを伝授！