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- サッカーボールを使ったフィジカルトレーニング
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ベースボール・マガジン社
広瀬統一 菅澤大我
- 価格
- 1,760円(本体1,600円+税)
- 発行年月
- 2016年11月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784583110868
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[BOOKデータベースより]
現代サッカーの戦術とフィジカルを同時に鍛えるハイブリッドトレーニング。
第1章 現代サッカーに必要な体力・運動能力(現代サッカーの特徴;サッカーに必要な高強度の持久力;サッカーに必要なアジリティ能力)
[日販商品データベースより]第2章 持久力トレーニング(持久力トレーニングの様々なカテゴリー;持久力トレーニングプログラム;ボールを使った持久力トレーニング処方の実際;ボールを使ったトレーニングデザイン)
第3章 アジリティトレーニング(アジリティとは?;アジリティトレーニングプログラム;専門動作トレーニングでの分析と観察;トレーニングの実際)
第4章 フィジカル&メディカルコンディショニング(コンディショニングとは?;フィジカルコンディショニングに必要な知識;発育発達とトレーニング)
現代サッカーに必要な高強度の持久力やアジリティは、ボールを使ったトレーニングの中でも強化できる。戦術的理解を深め、ボールを扱う技術を高めながら、サッカーに必要な体力を同時に強化させる方法を紹介する。