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[BOOKデータベースより]
大殿筋、腸腰筋、骨盤底筋を鍛えて転倒や骨折を予防!「止まったまま」の筋トレだから関節に負担がかからない。道具がいらないから、いつでもどこでもできる!10年後20年後も自分の足で歩くために!
[日販商品データベースより]運動不足の人、足腰が弱い人でも大丈夫。おしりはだれでも、何歳からでも鍛えられる。テレビ・雑誌で話題、健康寿命を延ばす「おしり」の筋トレ、待望のDVD化。DVD−Videoは館外貸出可。
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第一弾『一生歩ける!「おしり」の鍛え方』大好評!読者の声にお応えしてDVDと写真でわかりやすく解説!健康寿命を延ばす!