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クスリに頼らない食事術
ゴルフダイジェスト社 川端理香
点
メタボ、ロコモ、高血圧、高血糖、腰痛、ひざ痛、頭痛、貧血、眼精疲労、筋力低下、物忘れ、体臭、薄毛、イライラ、不眠…などカラダの不調は食べて改善。あなたの健康を守るのは「正しい栄養知識」です!
序章 食べ方次第で未来が変わる(あなたのカラダは食べ物からできている;食は流行ではなく基礎が大切 ほか)第1章 健康なカラダを作る食べ方の基本(カラダを動かす栄養素の基本;国が勧める基準はアテにしない ほか)第2章 困ったときこそしっかり食べよう(クスリに頼らず食べて体質を変える;症状別食べ方1 メタボリック症候群・高血圧・高血糖 ほか)第3章 健康食ブームのウソ・ホント(「痩せ願望」が強い女性ほど適正体重を知らない;「朝食抜き」は不健康 ほか)第4章 誰でもできる健康食生活のコツ(カラダの水分で若さを保つ;発酵食品で腸内環境を整える ほか)
メタボ、ロコモ、高血圧、頭痛、筋力低下、物忘れ、不眠など、カラダの不調は食べて改善。あなたの健康を守るのは、「正しい栄養知識」。「食べて健康になる」方法をわかりやすく解説。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
メタボ、ロコモ、高血圧、高血糖、腰痛、ひざ痛、頭痛、貧血、眼精疲労、筋力低下、物忘れ、体臭、薄毛、イライラ、不眠…などカラダの不調は食べて改善。あなたの健康を守るのは「正しい栄養知識」です!
序章 食べ方次第で未来が変わる(あなたのカラダは食べ物からできている;食は流行ではなく基礎が大切 ほか)
[日販商品データベースより]第1章 健康なカラダを作る食べ方の基本(カラダを動かす栄養素の基本;国が勧める基準はアテにしない ほか)
第2章 困ったときこそしっかり食べよう(クスリに頼らず食べて体質を変える;症状別食べ方1 メタボリック症候群・高血圧・高血糖 ほか)
第3章 健康食ブームのウソ・ホント(「痩せ願望」が強い女性ほど適正体重を知らない;「朝食抜き」は不健康 ほか)
第4章 誰でもできる健康食生活のコツ(カラダの水分で若さを保つ;発酵食品で腸内環境を整える ほか)
メタボ、ロコモ、高血圧、頭痛、筋力低下、物忘れ、不眠など、カラダの不調は食べて改善。あなたの健康を守るのは、「正しい栄養知識」。「食べて健康になる」方法をわかりやすく解説。